Mes accompagnements
Coaching Holistique
Je vous propose un accompagnement personnalisé et sur mesure avec le coaching holistique. Deux possibilités s'offrent à vous en fonction de vos besoins: le coaching médecine de l'âme sur des sujets intimes de vie, le coaching professionnalisant pour les jeunes praticiens du bien-être.
Mon objectif: vous donner des outils pour retrouver l'équilibre et la paix intérieure.
Ensemble nous définissons vos besoins lors d'un premier rendez-vous gratuit de prise de contact, puis je vous propose un programme personnalisé avec des pratiques et des espaces d'écoute réguliers. Chaque programme est unique et dure plusieurs semaines (dans l’idéal 4 à 5 sessions), ceci afin de transformer vos routines et pour vous permettre d'aller plus en profondeur.
Pour que ces accompagnements soient accessibles au plus grand nombre, je propose des tarifs dégressifs à partir de 5 séances et des tarifs solidaires pour les personnes sans emploi ou avec de faibles ressources. Parlons-en de vive voix!
Sur le chemin du yoga...
Formée au Hatha Yoga Traditionnel en Inde, au Yin et au Nidra en France, je vous transmets ces enseignements avec passion et dévotion. Je vous donne rendez-vous sur le tapis lors de séances qui combinent:
- une pratique posturale (les asanas) pour tonifier et assouplir le corps,
- des pranayamas (exercices de respiration) pour faire circuler l’énergie,
- des mudras (gestes de la main) et des chants de mantras,
- une attention au souffle et au corps pour progresser à votre rythme,
- des états de conscience modifiés (yoga nidra, méditation) pour vous régénérer,
- une relaxation profonde pour intégrer les bienfaits de la pratique en fin de séance.
...et de la méditation
Yoga Chitta Vritti Nirodha - Le yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental.
Selon les Yoga Sutras de Patanjali, texte fondateur du yoga, le but ultime du yoga est d'atteindre l'éveil à travers la pratique de la méditation. Les postures, les pranayamas et toutes les autres techniques sont des étapes intermédiaires qui préparent le corps et le mental à la posture finale du lotus. Dans l'état de méditation, les vagues du mental cessent et laissent place à l'état de pure conscience. Je vous partage des techniques pour apprendre à méditer et calmer votre mental.
Événements & Séjours
Avec mon passé dans les métiers de l'événementiel, il était évident que je souhaitais vous retrouver pour des expériences inédites afin de vous partager les enseignements qui me tiennent à coeur. J'organise des journées thématiques lors des changements de saison, ainsi que des retraites holistiques en France et au Portugal. Ces moments partagés sont l'occasion d'aller plus en profondeur dans les pratiques, mais aussi de mieux se rencontrer autour du yoga, de la spiritualité, de la danse, des chants, de cercles de parole et d'ateliers inspirés par mes différentes experiences.
Prochaines dates:
- Namasté India, les sagesses indiennes un art de vivre, du 21 au 25 août 2024 au château de Transières en Normandie (cf. page événements & séjours)
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